Olá, queridos leitores do blog do Dr. Jacyr Leal! Hoje vamos falar sobre um assunto que é, simplesmente, fantástico. Estamos todos aguentando esse tranco chamado vida, e acreditem, não é para qualquer um. Já passamos por dores, nos inspiramos no amor e aceitamos ajuda. E é justamente nesse ponto que encontramos a verdadeira transformação e o desejo por mais conhecimento.
Para alcançar a mudança que buscamos, é preciso ir além, é preciso descobrir e ir atrás desse conhecimento. Estudar mais sobre a vida e sobre outros relacionamentos não é para nos tornarmos especialistas (não que haja algo contra isso), mas para evitar problemas e tomar decisões mais assertivas. Assim como quando vamos viajar e avaliamos datas, roteiros, passeios e perigos para termos uma experiência incrível. Da mesma forma, precisamos avaliar e compreender nossas relações, como o casamento e a relação com os filhos, para que tenhamos mais sorte e sucesso.
E aqui vem a importância do apoio de um terapeuta, pois nos ajuda a acelerar esse processo, nos auxiliando a pensar com clareza e oferecendo dicas valiosas para o caminho a seguir. A terapia cognitivo-comportamental é fantástica nesse aspecto e, no caso de casamento, a terapia de família pode ser um verdadeiro passo para a transformação.
Talvez você esteja se perguntando: “Mas será que preciso passar anos em terapia?”. A resposta é não! Você é o Comandante da sua vida, e muitas vezes algumas sessões são suficientes para dar um novo rumo aos pensamentos e atitudes. Reconhecer que você precisa de ajuda e pedir a alguém treinado para pensar com você é uma atitude corajosa e humilde. Lembre-se de que a criança aprende porque é curiosa, e você também pode manter essa curiosidade para aprender e crescer.
É comum nos prendermos em nossas verdades, mas é fundamental confrontá-las e trocar de psicólogo de tempos em tempos para auxiliar o nosso processo terapêutico. Assim como o Sol acompanha as plantas para que cresçam, precisamos mostrar ao nosso cérebro essa vantagem de buscar conhecimento para construir maravilhosas estradas neurais. Afinal, somos a construção de diferentes histórias, algumas mal contadas, mal vividas e mal amadas, e é preciso aprender a ver o diferente não como ameaça, mas como fonte de aprendizado e crescimento.
Lembro-me de um momento em minha vida em que enfrentei a dificuldade de falar em público, algo extremamente importante para um médico, mas que se transformou em um desafio para mim. Eu estava preso em minha própria insegurança e inibição. No entanto, decidi enfrentar esse obstáculo, buscar conhecimento, treinar, repetir e manter as mudanças necessárias. E assim, ao longo de 24 anos, conquistei a gratidão de superar esse desafio e agora falo para grandes plateias, pois decidi assumir a construção de minha própria felicidade.
Então, queridos leitores, a chave para a transformação é o conhecimento e a busca por mudança. Estejam abertos e humildes para aprender com as verdades dos outros e para ver o diferente como uma oportunidade de enriquecimento. Lembre-se de que ser feliz é uma opção e escolha, e que a construção dessa felicidade requer tempo, treino e persistência. Mas é uma jornada que vale a pena, pois assim como a vida é para uma vida inteira, o crescimento e a busca pelo conhecimento também o são.
Espero que tenham gostado desse momento de reflexão e inspiração. Deixem nos comentários suas dúvidas e experiências, pois adoro trocar aprendizados com vocês. Sigam firme no caminho da transformação, pois cada um de vocês é o Comandante de sua própria história. Até a próxima!